いちごアンテナ

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頑張りすぎていませんか?

今どれだけ頑張っているのか10の質問でわかっちゃう!?

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GWの楽しかった日々も過ぎ去り、忙しい日々に心と身体が悲鳴をあげていませんか? 世の中の女性は、仕事に恋に友達付き合いに忙しく、休む暇がないのだとか。人生楽しく時間を有効に使うのもいいですが、自分の気がつかないうちに頑張りすぎているのかもしれませんよ。

今、自分はどれだけ疲れているのかをチェックしてみませんか?

 

 

下の中で、自分に当てはまるものがいくつあるか、数えてみてください。

①最近鏡を見ていない。または、自分の顔をじっくり見たことがない

②終業時間になっても「まだやれる」「まだやりたい」と思っている

③甘ったれた男が嫌い

④周りからちやほやされている女は嫌い

⑤自分より頑張っている人を認めたくない

⑥褒めてくれる人がいないと思う

⑦でも、褒められると素直に受け取れない

⑧目指すのは「自立した女」

⑨ポジティブ思考を意識している

⑩スマホでメールは確認しても、時間の確認はよく忘れる

 

いくつ当てはまりましたか? ではさっそく結果を見ていきましょう。

 

★0~2個……頑張り過ぎ度10% 力を抜いてリラックス。

あなたは「頑張る」とは無縁な人。力を抜き、いつも適当に過ごしています。周りが切羽詰まっているときも落ち着いていますし、リラックスを忘れません。やる気がない人と思われがちですが、自分のペースで動いているだけで、本気を出すときは出します。普段から頑張りすぎて、余計なエネルギーを使いたくないと思っているのです。

 

★3~5個……頑張りすぎ度40% 割と頑張っている人  

あなたは、割と頑張っている人。頑張るけれど、無理はしないようにしているのでしょう。自分の限界を知っているので、「もう無理」と感じたら、頑張りすぎる前に休みます。周りの人にもヘルプを頼み、無理をしないように工夫もしているのでしょう。また、睡魔が襲ってきたり、熱を出したりと、身体が無理をしないようサインも出します。

 

★6~8個……頑張りすぎ度70% そろそろ限界に近いかも  

現時点で、頑張っているあなた。そろそろ体力、気力の限界に近いかもしれません。頑張るのもほどほどにして、休憩を入れてみてはいかがでしょうか? 疲れているのに頑張ろうとしている人は、身体の声に耳を傾けてください。倒れてから後悔する前に、ゆっくり休みましょう。

 

★9~10個……頑張りすぎ度90% 今すぐ休息を!  

あなたは頑張りすぎています。身体も心もつらいのに、エナジードリンクなどで身体をごまかしたり、「まだまだ大丈夫!」と我慢し続けているのではないでしょうか? このまま頑張り続けていると、心身ともに追い詰められてしまいます。つらい状況から離れて、今すぐ休息をとりましょう。  

 

頑張りすぎは、燃え尽き症候群やうつ症状を引き起こすそうです。あてはまる項目が多い人ほど、無理はせずたまにはゆっくり休む時間が必要ですね。

 

 

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